Infecciones del tracto urinario y verano. No te dejes traicionar por el calor

Esto ocurre cuando la deshidratación no se compensa adecuadamente con la ingesta adicional de líquidos, lo que da como resultado una producción de orina más baja y más concentrada. También es importante recordar que en la época estival también se produce un aumento de la humedad en la región íntima (transpiración, uso de bikinis), lo que favorece una mayor proliferación de microorganismos. Por lo tanto, se recomienda que las mujeres tengan un cuidado especial con la hidratación (2 litros de agua/día), una buena higiene después de orinar, así como una micción más frecuente.

Las mujeres tienen una mayor prevalencia de ITU, principalmente debido a factores fisiológicos, como la mayor proximidad de la uretra femenina al ano y el hecho de que tienen una uretra mucho más corta que la masculina. En las mujeres jóvenes, los mayores factores de riesgo de cistitis son recientes o actividad sexual frecuente, uso frecuente de espermicida nonoxinol-9 (que se encuentra en algunos condones) y antecedentes de UTI. Pero también hay otros factores que aumentan el riesgo de ITU: cambios en la flora vaginal debido al embarazo o la menopausia, uso de antibióticos, cambios en el vaciado de la vejiga y problemas estructurales del tracto urinario.

Los principales síntomas de la ITU son aumento de la frecuencia y urgencia para orinar, ardor o dolor al ir al baño, orina turbia y maloliente, dolor en el área púbica y sangre en la orina. Aunque los antibióticos son el tratamiento de primera línea para la cistitis no complicada, también dañan las bacterias que son beneficiosas para nuestro cuerpo, lo que lleva a un círculo vicioso de infección, tratamiento y reinfección. Ha habido un interés creciente en métodos alternativos de prevención de las ITU como alternativa a los antibióticos, como el consumo de arándanos, D-manosa y el uso de probióticos que contienen lactobacilos, que ayudan a restaurar la microbiota vaginal.

También hay consejos importantes a tener en cuenta, especialmente en verano:

• Manténgase bien hidratado. Como hace calor y sudamos más, es importante reponer los líquidos perdidos.

• DNo se demore en ir al baño. La falta de hidratación combinada con una orina más concentrada aumenta el riesgo de infección. Por lo tanto, cuando la vejiga dé una señal, no se demore en ir al baño.

• Mantenga una dieta rica y variada y agregue arándanos y probióticos que contengan lactobacilos. El buen tránsito intestinal también es importante para el sistema urinario.

• Dejar secar bien el bañador o biquini antes de vestirse, para evitar el exceso de humedad en la zona íntima. Elige ropa interior de algodón y evita la ropa ajustada.

• Elegir productos de higiene íntima adecuados. Una higiene excesiva o el uso de productos inadecuados pueden provocar irritaciones o favorecer la aparición de infecciones. Evite los productos antisépticos y opte por soluciones de lavado suaves sin jabón. Lávese bien (de adelante hacia atrás) y séquelo.y con cuidado.

Grupo HPA Saude - Tel: +351 282 420 400